Mis on mahe kurkumi pulber ja miks seda võtta?

Kurkumil on antibakteriaalne, valuvaigistav ja allergiavastane toime. Soovitatav on lisada see oma igapäevasesse dieeti. Kurkum aitab vähendada turset ja eemaldada kurgust röga. Ayurveda järgi toetab kurkum naha, maksa, südame ja kopsude tervist.

Mahe kurkumi pulbri kasulikud omadused

Kurkum on rikas toitainete, sealhulgas C-, K- ja B-vitamiinide ning raua, fosfori ja joodi poolest. Kurkumile omistatakse tugevaid põletikuvastaseid omadusi.

Oksüdatsioon on üks mehhanisme, mis võib kiirendada vananemist ja põhjustada haigusi. Kurkumiini võib toidule lisada degeneratiivsete haiguste ennetamiseks. Kurkum on kasulik südame- ja ajuveresoontele. Arstid soovitavad keskenduda pigem ennetamisele kui ravile. Kurkumiin võib vähendada nii oksüdatiivseid kui ka põletikulisi protsesse.

Miks võtta mahe kurkumi pulbrit?

Soovitatav on võtta mahe kurkum pulbrit:

• seedimise parandamiseks;
• immuunsüsteemi kaitsmiseks;
• nahahaiguste ja põletuste ennetamiseks;
• jume parandamiseks ja akne raviks;
• valu ja põletiku (nt osteoartriidi) vähendamiseks;
• kolesteroolitaseme alandamiseks.

Kuidas võtta mahe kurkumi pulbrit?

Lahustage 3 grammi pulbrit 200 ml vees. Kasutage purgi sees olevat mõõtelusikat. Saate seda lisada ka kokteilidele, hommikusöögile, jogurtile, mahladele, magustoitudele, suppidele ja kastmetele.