Kategooria: Molübdeen

Mis on molübdeen?

Molübdeen on asendamatu mikroelement, mida organism vajab väga väikestes kogustes. See toimib kofaktorina mitmele ensüümile, mis aitavad lagundada ja töödelda teatud ühendeid, sealhulgas väävlit sisaldavaid aminohappeid ja sulfiteid. Molübdeen toetab ka normaalset ainevahetust, aidates ensüüme, mis osalevad detoksifikatsiooniradades. Molübdeeni leidub looduslikult toiduainetes nagu kaunviljad, täisteratooted, pähklid, seemned ja mõned köögiviljad. Toidulisandites on molübdeen tavaliselt mikrogrammides annustatuna molübdeeni kelaadina või naatriummolübdaadina ning seda lisatakse sageli multivitamiinidesse ja mineraalide kompleksidesse.

Molübdeeni toidulisandite kasulikkus

Molübdeen aitab kaasa ensüümide normaalsele talitlusele, toetades ensüüme, mis aitavad organismil töödelda sulfiteid ja teisi ainevahetuse käigus tekkivaid ühendeid. Piisav molübdeeni tarbimine toetab üldist toitainete ainevahetust ning võib olla asjakohane inimestele, kelle toiduvalik on piiratud või kellel on suurem vajadus. Enamik inimesi saab toidust piisavalt molübdeeni, seega kasutatakse toidulisandeid tavaliselt puudujääkide täitmiseks, mitte kõrge annusega eraldiseisva tootena. Molübdeeni lisatakse mõnikord ka valemitesse, mis on suunatud “detoks” radade tasakaalustatud toetamisele, kuigi maksa normaalne talitlus ja üldine toitumine jäävad alati aluseks.

Molübdeeni kasutamine

Molübdeeni toidulisandeid võetakse tavaliselt üks kord päevas vastavalt etiketil toodud juhistele, sageli multivitamiini/mineraalilisandi osana. Kuna vajalikud kogused on väikesed, sisaldavad enamik tooteid mikrogrammitasemel annuseid. Mõned inimesed valivad molübdeeni sihipärase mikroelementide toe eesmärgil või siis, kui nende menüü sisaldab vähe kaunvilju ja täisteratooteid. Meie kategoorialehel saad tutvuda erinevate mikroelementide ja multivitamiinitoodetega, mis sisaldavad molübdeeni, ning valida variandi, mis sobib sinu rutiiniga.

Molübdeen: kõrvaltoimed ja ohutus

Molübdeen on üldjuhul ohutu soovitatud kogustes tarbimisel, kuid liigne tarbimine ei ole soovitatav. Väga suured annused pikema aja jooksul võivad põhjustada soovimatuid mõjusid ja häirida mineraalide tasakaalu organismis. Oluline on järgida pakendil märgitud annust ning vältida mitme kõrge annusega mineraalitoote samaaegset kasutamist ilma juhendamiseta. Terviseprobleemidega inimesed (eriti podagra või neeruprobleemide korral), retseptiravimeid kasutavad inimesed, samuti rasedad ja imetavad naised peaksid enne molübdeeni toidulisandite kasutamist konsulteerima arsti või tervishoiutöötajaga.

Kust osta molübdeeni Eestis?

Eestis saab molübdeeni toidulisandeid osta meie e-poest fits.ee.