Kategooria: Ensüümid

Mis on ensüümid?

Ensüümid on valgud, mis aitavad kiirendada kehas toimuvaid keemilisi reaktsioone. Need osalevad paljudes elutähtsates protsessides, sealhulgas seedimises, energiatootmises ja ainevahetuses. Seedeensüümid on ühed populaarseimad ensüümilisandid ning sisaldavad sageli selliseid ensüüme nagu amülaas (süsivesikute jaoks), proteaas (valkude jaoks) ja lipaas (rasvade jaoks). Keha toodab ensüüme loomulikult, kuid mõned inimesed kasutavad ensüümilisandeid seedimise toetamiseks, eriti kui esineb aeg-ajalt puhitust, raskustunnet pärast sööki või raskusi teatud toitude lagundamisel.

Ensüümilisandite kasulikkus

Ensüümilisandeid kasutatakse sageli mugava seedimise toetamiseks ja toitainete lagundamise soodustamiseks. Seedeensüümide segud võivad aidata kehal tõhusamalt lagundada valke, rasvu ja süsivesikuid, mis võib toetada paremat toitainete omastamist ning vähendada aeg-ajalt esinevat seede-ebamugavust. Mõned inimesed kasutavad ensüüme kindlate toitude seedimise toetamiseks, näiteks laktoosi (laktase abil) või teatud fermenteeritavate süsivesikute (alfa-galaktosidaasi abil) korral. Ensüüme kasutavad ka inimesed, kes tarbivad valgurikast toitu, elavad kiire elutempoga või soovivad lisatuge rammusamate toidukordade ajal.

Ensüümide kasutamine

Seedeensüümide toidulisandeid võetakse tavaliselt koos toiduga, järgides pakendil olevaid annustamisjuhiseid. Kõige levinumad vormid on kapslid ja tabletid, kuid saadaval on ka pulbrid ja närimistabletid. Mõned valemid on mõeldud üldiseks seedimise toetuseks, teised on suunatud konkreetsetele vajadustele, näiteks laktoosi seedimisele või rasvarikastele toidukordadele. Paljud tooted kombineerivad ensüüme probiootikumide, taimede või mao toetavate koostisosadega, et luua terviklikum seedimise segu. Meie kategoorialehel saad tutvuda erinevate ensüümide toodetega – alates lihtsatest seedeensüümide kompleksidest kuni spetsiaalsete valemitõenditeni – ja valida variandi, mis sobib sinu rutiiniga.

Ensüümid: kõrvaltoimed ja ohutus

Ensüümilisandid on üldjuhul hästi talutavad, kui neid kasutatakse vastavalt juhistele, kuid mõnel inimesel võivad tekkida kõrvaltoimed. Võimalikud nähud on kerged kõhuhäired, kõhulahtisus, iiveldus või allergilised reaktsioonid, eriti kui toode on valmistatud seen- või loomsetest allikatest. Pankreatiidi, krooniliste seedehaiguste või toiduallergiatega inimesed ning retseptiravimeid kasutavad inimesed peaksid enne ensüümilisandite kasutamist konsulteerima arstiga. Samuti on oluline mitte ületada soovituslikku annust ning lõpetada kasutamine, kui tekivad ebatavalised sümptomid.

Kust osta ensüüme Eestis?

Eestis saab ensüümilisandeid osta meie e-poest fits.ee.