Kategooria: Kasulikud õlid

Mis on eeterlikud õlid toidulisandid?

Eeterlikud õlid on väga kontsentreeritud taimeekstraktid, mida saadakse õitest, lehtedest, koorest, juurtest, seemnetest või vaigust ning mis kannavad endas iga taime iseloomulikku aroomi ja toimeaineid. Neid toodetakse peamiselt auru­destillatsiooni või külmpressimise teel ning kasutatakse aroomiteraapias, massaažisegudes, difuuserites, kosmeetikatoodetes ja igapäevastes heaolurituaalides. Levinumad eeterlikud õlid on lavendel, teepuu, eukalüpt, piparmünt, sidrun, apelsin, rosmariin ja paljud teised. Eeterlikud õlid ei ole samad, mis lõhnaõlid – kvaliteetsed eeterlikud õlid on saadud otse taimedest ning neid hinnatakse nii loodusliku lõhna kui ka traditsioonilise kasutuse poolest meeleolu, lõõgastuse ja üldise heaolu toetamisel.

Eeterlike õlide eelised

Eeterlikud õlid võivad sõltuvalt taimest ja kasutusviisist erineval moel toetada igapäevast mugavustunnet ja emotsionaalset tasakaalu. Rahustavad eeterlikud õlid, nagu lavendel või kummel, on populaarsed õhtustel aegadel lõõgastuse ja rahutunde toetamiseks, samal ajal kui tsitruselised õlid (apelsin, sidrun, greip) loovad värske ja ergutava atmosfääri. Eukalüpti ja piparmündi eeterlikke õlisid kasutatakse sageli segudes, mis värskendavad õhku ja toetavad vabamat enesetunnet nina- ja rinnapiirkonnas. Teepuuõli kasutatakse laialdaselt kosmeetikatoodetes tänu selle puhastavatele omadustele, eriti rasuse või probleemse naha hoolduses. Õigel kasutamisel aitavad eeterlikud õlid rikastada sinu kodust keskkonda, ilurutiini ja enesehooldusrituaale.

Eeterlike õlide kasutamine

Eeterlikud õlid on väga mitmekülgsed ja sobivad kasutamiseks difuuserites, aroomilampides, toaspreides, vannisegudes, massaažiõlides ja kodustes kosmeetikatoodetes. Aroomiteraapias lisatakse paar tilka eeterlikku õli veega täidetud difuuserisse, et täita ruum meeldiva lõhnaga ja toetada soovitud meeleolu – näiteks lõõgastust, keskendumist või värskust. Nahale kandmisel tuleb eeterlikud õlid alati lahjendada baasõlis (näiteks mandli-, jojoba- või kookosõlis), enne kui neid otse nahale kantakse. Paljud inimesed valmistavad ise massaažisegusid, padjaspreisid või lõõgastavaid vannisegusid, kombineerides erinevaid eeterlikke õlisid. Meie kategoorialehel saad tutvuda laia valiku eeterlike õlide ja valmissegudega ning valida tooted, mis sobivad sinu eelistuste ja igapäevase rutiiniga.

Eeterlikud õlid: ohutus, kõrvaltoimed ja üleannustamine

Eeterlikud õlid on väga kontsentreeritud ja neid tuleb kasutada ettevaatlikult. Lahjendamata eeterlikud õlid võivad ärritada nahka või põhjustada allergilisi reaktsioone, mistõttu tuleb neid enne nahale kandmist alati lahjendada ning soovitatav on teha proovitest väikesel nahapiirkonnal. Mõned eeterlikud õlid ei sobi kasutamiseks raseduse ajal, väikelastel, allergiaga inimestel või teatud haigusseisundite korral. Tsitruselised eeterlikud õlid võivad suurendada naha tundlikkust päikese suhtes, mistõttu ei tohiks neid lahjendamata kujul enne päikese kätte minekut nahale kanda. Eeterlikud õlid on ainult välispidiseks kasutamiseks, kui kvalifitseeritud tervishoiutöötaja või aroomiterapeut ei ole andnud teistsuguseid juhiseid. Oluline on järgida pakendil toodud juhiseid, mitte ületada soovitatud koguseid ning hoida eeterlikud õlid laste ja lemmikloomade eest kättesaamatus kohas.

Kust osta eeterlikke õlisid Eestis?

Eestis saab eeterlikke õlisid osta meie e-poest fits.ee.