Kategooria: Oregano õli

Mis on puneõli?

Puneõli on kontsentreeritud eeterlik õli, mida saadakse pune (Origanum vulgare) ja sellega seotud liikide taimest. Seda hinnatakse looduslike ühendite, nagu karvakrool ja tümool, poolest, mida seostatakse pune tugeva aroomi ja traditsioonilise kasutusega. Puneõli kasutatakse sageli taimsetes heaolurutiinides, eriti hooajaliste muutuste ajal. Toidulisandites on puneõli tavaliselt pehmekapslite või vedelate tilkadena, mis on sisemiseks kasutamiseks lahjendatud, samas kui puhas eeterlik õli on enamasti mõeldud välispidiseks kasutamiseks või aroomiteraapiaks.

Puneõli toidulisandite kasulikkus

Puneõli kasutatakse sageli immuunsuse ja hingamisteede toetamiseks tasakaalustatud elustiili osana. Paljud inimesed võtavad puneõli hooajalistel perioodidel, et toetada üldist vastupidavust. Kuna pune sisaldab antioksüdantseid taimseid ühendeid, võib see aidata kaitsta rakke oksüdatiivse stressi eest. Puneõli kasutatakse mõnikord ka seedimist toetavates rutiinides, eriti soolestiku mugavuse toetamiseks. Individuaalne reaktsioon võib erineda ning puneõli toidulisandeid kasutatakse tavaliselt pigem lühiajaliselt, mitte pidevalt.

Puneõli kasutamine

Puneõli toidulisandeid võetakse tavaliselt lühikeste kuuridena, järgides etiketil toodud annustamisjuhiseid. Pehmekapslid on populaarne valik, kuna need annavad mõõdetud koguse ja aitavad vähendada tugevat maitset. Vedelaid tilku saab segada vette või võtta vastavalt juhistele, kuid sisemiseks kasutamiseks tuleb neid alati lahjendada. Mõned inimesed kasutavad puneõli hooajalise heaolu rutiini osana, teised aeg-ajalt seedimise mugavuse toetamiseks. Meie kategoorialehel saad tutvuda erinevate puneõli toodetega – alates pehmekapslitest kuni lahjendatud vedelate ekstraktideni – ja valida variandi, mis sobib sinu vajadustega.

Puneõli: kõrvaltoimed ja ohutus

Puneõli on tugevatoimeline ning võib suu, kurgu ja mao ärritada, kui seda võtta suurtes kogustes või lahjendamata kujul. Võimalikud kõrvaltoimed on põletav tunne, iiveldus, kõhuhäired või kõhulahtisus. Inimesed, kellel on allergia huulõieliste (Lamiaceae) sugukonna taimede suhtes, peaksid olema ettevaatlikud. Puneõli võib olla koostoimes ka teatud ravimitega ning seda ei soovitata rasedatele ja imetavatele naistele, välja arvatud juhul, kui tervishoiutöötaja seda soovitab. Järgi alati pakendil olevaid juhiseid ning väldi puhta eeterliku õli sisemist kasutamist, kui toode ei ole selleks spetsiaalselt mõeldud ja vastavalt märgistatud.

Kust osta puneõli Eestis?

Eestis saab puneõli toidulisandeid osta meie e-poest fits.ee.