Mis on piperiiin?
Piperiiin on looduslik ühend, mida leidub mustas pipras (Piper nigrum). See annab mustale piprale iseloomuliku terava maitse ning seda kasutatakse laialdaselt toidulisandites, kuna see võib toetada teatud toitainete imendumist. Piperiiini lisatakse sageli taimsete ekstraktidega valemitesse, näiteks kurkumiiniga (kurkumist), sest see võib aidata parandada biosaadavust. Toidulisandites esineb piperiiin tavaliselt musta pipra ekstraktina kapslite, tablettide või pulbritena täpselt mõõdetud annustes.
Piperiiini toidulisandite kasulikkus
Piperiiin on kõige enam tuntud selle poolest, et see toetab teatud toitainete ja taimsete ühendite imendumist ja biosaadavust. Näiteks kombineeritakse seda sageli kurkumiiniga, et organism saaks seda tõhusamalt kasutada. Piperiiinil on ka antioksüdantsed omadused ning seda lisatakse mõnikord ainevahetuse ja seedimise toetuse valemitesse. Kuna piperiiin võib imendumist suurendada, kasutatakse seda tavaliselt väikestes kogustes toetava koostisosana, mitte põhitoidulisandina.
Piperiiini kasutamine
Piperiiini võetakse enamasti kombineeritud toote osana, mitte eraldi. Seda leidub sageli kurkumi/kurkumiini toidulisandites, liigeste toetuse valemites ja antioksüdantsetes segudes. Toidulisandeid võetakse vastavalt pakendil toodud juhistele, tihti koos toiduga. Meie kategoorialehel saad tutvuda toodetega, mis sisaldavad piperiiini – alates kurkumiini kompleksidest kuni mitmekomponentsete heaolusegudeni – ja valida variandi, mis sobib sinu rutiiniga.
Piperiiin: kõrvaltoimed ja ohutus
Piperiiin on üldjuhul hästi talutav toidulisandites kasutatavates väikestes kogustes, kuid tundlikel inimestel võib see põhjustada maoärritust või kõrvetisi, eriti suuremate annuste korral. Kuna piperiiin võib mõjutada seda, kuidas organism teatud ravimeid imendab ja lagundab, võib see olla koostoimes retseptiravimitega. Ravimeid kasutavad inimesed, seedetrakti probleemidega inimesed, samuti rasedad ja imetavad naised peaksid enne piperiiini sisaldavate toidulisandite kasutamist konsulteerima tervishoiutöötajaga. Järgi alati soovituslikku annust ning väldi mitme musta pipra ekstrakti sisaldava toote samaaegset kasutamist ilma juhendamiseta.
Kust osta piperiiini Eestis?
Eestis saab piperiiini (musta pipra ekstrakti) toidulisandeid osta meie e-poest fits.ee.