Mis on guaraana?
Guaraana on Brasiiliast Amazonase vihmametsadest pärit taim. Selle seemnetest tehakse pulbrit, millel on kofeiiniga sarnane mõju. Guaraana sisaldab kofeiini aga lausa kolm korda rohkem kui kohvioad, kuid selles olev kofeiin vabaneb aeglasemalt. Tänu sellele kestab guaraana toime kauem.
Guaraana kasulikkus
Guaraanat võrreldakse tihti kohviubadega. Guaraanaekstraktil on palju kasulikke omadusi. Tänu oma kõrgele kofeiinisisaldusele, parandab see sportlaste vastupidavust ja töövõimet. See aitab omakorda neil paremaid tulemusi saavutada.
Lisaks sellele aitab guaraana kiirendada ainevahetust ja vähendada söögiisu. Selles on rohkesti vitamiine, mis aitavad tugevdada immuunsüsteemi ning vähendada veres olevat kolesteroolitaset.
Guaraana kasutamine
Guaraanaekstraktil on palju kasulikke omadusi ning tänu sellele on taime kasutus laialt levinud energiajookides. Selle kasutamine nii pulbri kui ka tablettide kujul on laialt levinud sportlaste seas, suurendades füüsilise koormuse ajal vastupidavust ning andes energiat.
Guaraanat kasutatakse ka tervislikuma kehakaalu saavutamiseks. See aitab kiirendada rasvade hüdrolüüsi ning üldist ainevahetust. See on kasulik ka seedetrakti organitele ning aitab vähendada stressitaset.
Guaraana kõrvalmõjud ja üledoos
Oma suure kofeiinisisalduse tõttu võib guaraana liigsel tarbimisel ähvardada kofeiini üledoos. See võib põhjustada närvilisust, seedeprobleeme, unetust, oksendamist ja kõhulahtisust. Guaraanat ei tohiks tarvitada raseduse ajal. Samuti on see vastunäidustatud südamerütmihäiretega inimestele.
Kust osta guaraana Eestis?
Eestis guaraana on võimalik osta meie e-poest fits.ee. Samuti guaraana müük käib FITS Tallinna kauplustes, mis asuvad aadressidel Haabersti 1, Tallinn (E-R 10-20; L: 10-15) ja Linnamäe tee 3, Tallinn (E-R 10-20; L: 10-15). Kauplused asuvad kaubanduskeskustes kassade kõrval.