Витамин Е

Витамин E польза

Витамин Е – это важное для организма питательное вещество, которое помогает замедлить старение клеток и укрепить капилляры. Он помогает поддерживать фертильность и воспроизводить потомство, а также имеет важное значение для функционирования нервной ткани и сердечной мышцы. Витамин Е защищает белые и красные кровяные тельца и лимфоциты.

Витамин E в еде и его источники

Витамин E в избытке имеется в различных маслах, включая масло канолы, подсолнечника и соевые масла. Кроме того, витамин Е присутствует в фундуке, арахисе, грецких орехах и миндале. Его также можно получить из лосося, моркови и яиц.

Витамин E использование

Витамин Е используется для нормализации уровня гемоглобина и нарушений менструального цикла. Он также используется при диабете, тромбозе сосудов, остеопорозе, желчекаменной болезни, акне и бронхите.

Недостаток и нехватка Витамина E

Дефицит витамина Е может повлиять на синтез гемоглобина и стать причиной возникновения гемолитической анемии. Дефицит витамина Е также может привести к проблемам с беременностью и преждевременному старению.

Витамин E побочные эффекты, действия и передозировка

Потребление этого питательного вещества следует контролировать, и его не следует употреблять слишком много. При приеме больших доз витамина Е часто наблюдаются диарея, головные боли и мышечная слабость. Также могут возникнуть вагинальное кровотечение, стоматит и крапивница. Вдобавок к этому, передозировка может привести к нарушению зрения и повышению артериального давления, что может спровоцировать повреждение сердечной мышцы.

Где купить Витамин Е в Эстонии?

В Эстонии Витамин Е можно купить в нашем интернет магазине fits.ee. Так же продажа Витамина Е ведется в магазинах FITS в Таллинне, которые находятся по адресам: Haabersti 1, Таллинн (Пн-Пт 10-20; Сб: 10-15) и Linnamäe tee 3, Таллинн (Пн-Пт 10-20; Сб: 10-15). Магазины находятся в торговых центрах у кассовых аппаратов.