Черника

Что собой представляет черника?

Черника – это настоящий кладезь полезных для здоровья веществ. Помимо прекрасного вкуса данная ягода также богата витаминами, минералами, флавоноидами, танинами, пектинами, антоцианами, фитостеринами и фитонцидами.

Черника польза

Черника содержит множество различных антиоксидантов и витаминов. Она также содержит микро- и ультра-микроэлементы и минералы, такие как хром, бор, марганец, йод, ванадий и кобальт. Она очень полезна для улучшения зрения и укрепления сосудов.

Черника веками использовалась для лечения различных заболеваний. Черника помогает восстановить светочувствительный элемент глаз и поддерживает микроциркуляцию. Содержащиеся в ней антиоксиданты необходимы для защиты сетчатки глаза.

Черника использование

Черника помогает улучшить здоровье глаз и способствует улучшению зрения. Кроме того, селен и цинк, содержащиеся в чернике, помогают усваивать витамины Е и А. Когда организм получает достаточно витамина А, он производит пигмент в меланине, который защищает глаза от УФ-излучения. Витамин Е содействует развитию капилляров и кровообращению в глазах.

Помимо поддержки здоровья глаз, черника также улучшает пищеварение. Благодаря высокому содержанию в чернике клетчатки она способна избавить от проблем с желудком и очистить организм от ненужных остатков пищи.

Черника побочные эффекты, действия и передозировка

Чрезмерное употребление черники может вызвать проблемы с пищеварением. Черника богата клетчаткой и может спровоцировать вздутие и боль в животе, а также диарею. Кроме того, повышается риск возникновения синяков. Также может снизиться уровень глюкозы в крови.

Где купить чернику в Эстонии?

В Эстонии чернику можно купить в нашем интернет магазине fits.ee. Так же продажа черники ведется в магазинах FITS в Таллинне, которые находятся по адресам: Haabersti 1, Таллинн (Пн-Пт 10-20; Сб: 10-15) и Linnamäe tee 3, Таллинн (Пн-Пт 10-20; Сб: 10-15). Магазины находятся в торговых центрах у кассовых аппаратов.