Mis on granaat?
Granaatõun on mitmeaastase taime (granaatõunapuu või põõsa) vili. Granaatõunapuu kasvab põhja- ja lõunapoolkera subtroopilises kliimas. Iidsetest aegadest alates on erinevad rahvad seda kasutanud mitte ainult tarbimiseks, vaid ka ravimiks.
Granaatõun on võimas antioksüdant ning sellel on ühtlasi puuviljana väga madal kalorsus. Granaatõuna koor sisaldab kaks korda rohkem antioksüdante, fenoole ja tanniine kui selle roosad seemned. Seetõttu kasutatakse granaatõuna koort sageli meditsiiniliste keetmiste valmistamiseks. Siiski ei tohiks seda liiga palju tarbida, kuna koor sisaldab mürgiseid alkaloide.
Granaatõuna kasulikud omadused
Granaatõun on tuntud oma tervendavate omaduste poolest, mis põhinevad selle ainulaadsel koostisel. See sisaldab koostisosi, mis on inimkehale äärmiselt väärtuslikud. Nendeks koostisosadeks on:
- orgaanilised ühendid;
- vitamiinikompleks, eriti C, B6, B12, P;
- kasulike hapete kompleks, mis aitab kaasa immuunsuse ja tervisliku ainevahetuse tugevdamisele;
- mineraalide ja mikroelementide kompleks (kaaliumi, raua, kaltsiumi, magneesiumi, mangaani, kroomi ja naatriumi ühendid);
- pektiinid.
Granaatõuna omadusteks on:
- keha tervendamine;
- raskemetallide, radionukliidide ja toksiinide eemaldamine;
- immuunsuse tugevdamine;
- hematofeesi ja hemoglobiini taseme tõus;
- keha kaitsmine viiruste ja nohu eest;
- antibakteriaalne ja põletikuvastane toime.
Granaatõuna kasutamine
Parima efekti saavutamiseks on maailmas laialt levinud toidulisandite võtmine, millesse on lisatud granaatõunaekstrakti. Toidulisandi kasutamisel peaksite järgima tootepakendil olevaid näidustusi. See, milline annus võtta, sõltub toidulisandis olevast toimeaine annusest ja teistest sinna lisatud komponentidest.
Granaatõuna kõrvaltoimed ja üledoos
Granaatõunal ei ole kõrvaltoimeid, kui seda võtavad inimesed, kellel puuduvad vastunäidustused. Pole ühtegi juhtumit, kus inimene oleks granaatõunaga üleannustanud. Kui inimesel tekib allergiline reaktsioon toidulisandile lisatud komponentidele, peaksid nad toidulisandi võtmise koheselt ära jätma.
