Что такое таблетки с витамином А и зачем их принимать?

Витамин А — это целый ряд веществ, схожих по своей химической природе. В него входят ретиноиды и несколько провитаминов, в основном каротиноиды. Обе группы веществ крайне важны для зрения, здоровья кожи, роговицы и организма в целом.

Полезные свойства таблеток с витамином А

Различные компоненты витамина А присутствуют во многих частях человеческого тела. Они также помогают поддерживать его здоровый внешний вид. Например, ретиналь является основным компонентом родопсина — чрезвычайно важного зрительного пигмента, отсутствие которого приводит к серьёзным проблемам со зрением. Ретинол, например, является важным структурным элементом мембран многих типов клеток человеческого организма. Витамин А также благотворно влияет на иммунную систему.

Кому следует принимать таблетки с витамином А?

• Тем, кто испытывает проблемы со зрением;
• Тем, кто ведёт здоровый образ жизни;
• Всем видам спортсменов;
• Пожилым людям, подросткам и детям.

Как принимать таблетки с витамином А?

Рекомендуемая суточная доза — одна таблетка. Лучше всего принимать её утром, запивая небольшим количеством воды.