Что такое L-карнитин и зачем его принимать?

L-карнитин — это биологически активное вещество, структура которого схожа с витаминами группы В. По химическому составу он является аминокислотой. Его эндогенный синтез происходит в печени и почках. Карнитин способствует насыщению организма энергией и обмену жиров.

Полезные свойства L-карнитина

Проникая через клеточную мембрану, карнитин попадает в митохондрии, где вырабатывается большое количество энергии. Лишь небольшое количество L-карнитина усваивается с пищей. Взрослому человеку необходимо потреблять 300-600 мг карнитина в день. Свойства L-карнитина хорошо изучены. Его могут использовать как спортсмены, так и обычные люди для снижения веса. Карнитин обладает как анаболическими, так и цитопротекторными свойствами. Он участвует в обеспечении кислородом сердечной мышцы и замедляет процесс старения. L-карнитин играет роль во всех биохимических процессах организма. Это позволяет применять его в качестве добавки в самых разных областях, например, в косметологии или спорте.

Кому следует принимать L-карнитин?

• Карнитин полезен для сердца. Он защищает клетки сердца от ишемии;
• Ускоряет расщепление жиров;
• Карнитин применяется для поддержания работы мозга; предотвращает депрессию и улучшает качество сна;
• Средства на основе карнитина используются в спортивной медицине. Они помогают поддерживать хорошее физиологическое состояние, снабжают мышцы энергией во время физических нагрузок и позволяют повысить работоспособность и выносливость во время тренировок;
• Людям, которым необходим прилив энергии.

Как принимать L-карнитин?

Принимайте по 2 капсулы в день.