Что такое спирулина?
Спирулина — это смесь синих и зелёных водорослей, которая широко используется для поддержания здорового образа жизни. Она применяется как пищевая добавка по всему миру. Благодаря своим многочисленным полезным свойствам спирулина также популярна среди спортсменов и косметологов.
Польза спирулины
Спирулина богата растительными белками. Кроме того, она содержит 18 различных аминокислот, витамины РР, группы В и холин. В спирулине также есть витамины А, Е, С и D, а также полиненасыщенные гамма- и альфа-линоленовые кислоты.
Спирулина содержит множество микро- и макроэлементов, включая йод, цинк, магний, железо, калий и фосфор. В ней также присутствуют различные ферменты и нуклеиновые кислоты.
Применение спирулины
Спирулина используется для выведения токсинов и тяжёлых металлов из организма. Она помогает регулировать обмен веществ и положительно влияет на слизистые оболочки. Благодаря большому количеству витаминов и минералов спирулина способствует поддержанию нормального уровня холестерина и сахара в крови. Она придаёт энергию и улучшает самочувствие.
Спирулина также применяется в косметике. Она благотворно влияет на тело и лицо, увлажняя кожу и разглаживая её. Спирулина помогает бороться с угревой сыпью. Её часто добавляют в шампуни, маски и бальзамы для волос, так как она стимулирует рост волос. Кроме того, она обладает противогрибковым действием и помогает бороться с перхотью.
Побочные эффекты и передозировка спирулиной
Спирулина в целом безопасна для человека. Однако в редких случаях чрезмерное употребление может вызвать побочные эффекты. При передозировке спирулина может навредить печени. Она также может замедлять свертываемость крови.
Где купить спирулину в Эстонии и Латвии?
в Эстонии и Латвии спирулину можно приобрести в нашем интернет-магазине fits.ee. Спирулина также продаётся в магазинах FITS в Таллине по адресам: Хааберсти 1 (Пн-Пт 10-20; Сб 10-15) и Линнамяэ теэ 3 (Пн-Пт 10-20; Сб 10-15). Магазины расположены в торговых центрах рядом с кассами.