Isoleutsiin

Mitä on isoleusiini?

Isoleusiini on erittäin tärkeä aminohappo, jota elimistö ei voi tuottaa itse. Sitä tarvitaan muun muassa hemoglobiinin syntetisointiin ja hapen kuljettamiseen keuhkoista kehon kudoksiin. Isoleusiini tarjoaa helpotusta myös verensokeritasojen säätelyyn. Isoleusiinia käytetään varsin yleisesti urheilijoiden keskuudessa.

Isoleusiinin hyödyt

Isoleusiini auttaa urheilijoita kehittämään fyysistä suorituskykyään sekä saavuttamaan parempia tuloksia. Isoleusiini auttaa myös laskemaan kohonneita verensokeritasoja ja lievittämään harjoituksen jälkeistä lihaskipua.

Isoleusiinin on todettu lisäksi lievittävän harjoituksen jälkeistä väsymystä ja lisäävän suorituskykyä harjoittelun aikana. Isoleusiini osallistuu hemoglobiinin syntetisointiin, joten sillä on tärkeä rooli hapen kuljettamisessa keuhkoihin.

Isoleusiinin käyttö

Urheilijat käyttävät isoleusiinia suorituskyvyn ja fyysisen kunnon kehittämiseen. Sitä käytetään yleisesti myös ei niinkään urheilijoiden, mutta kuitenkin fyysisesti aktiivisten ihmisten keskuudessa, sillä onhan kyseessä aminohappo, joka auttaa kehoa palautumaan kaikentyyppisestä fyysisestä rasituksesta.

Isoleusiinin haittavaikutukset ja yliannostus

Isoleusiinin liiallinen käyttö voi aiheuttaa pahoinvointia, oksentelua, ripulia ja turvotusta. Näiden lisäksi voi myös ilmetä suunta-aistin heikkenemistä, väsymystä ja turvotuksia. Vakava yliannostus voi aiheuttaa ihon kalpenemista, päänsärkyä ja verenpaineen kohoamista.