{"title":"Бета-аланин","description":"\u003ch2\u003eЧто такое бета-аланин?\u003c\/h2\u003e\u003cp\u003eБета-аланин — это аминокислота, которая стимулирует синтез карнозина в организме. Карнозин необходим для увеличения силы и выносливости мышц. Поэтому бета-аланин важен для спортсменов, чья деятельность требует интенсивных нагрузок.\u003c\/p\u003e\u003ch2\u003eПольза бета-аланина\u003c\/h2\u003e\u003cp\u003eБета-аланин повышает мышечную выносливость и силу. Кроме того, он помогает предотвратить образование молочной кислоты в мышцах. Вместе с L-гистидином бета-аланин способствует образованию карнозина, который, среди прочего, помогает уменьшить усталость и увеличить мышечную работоспособность. Благодаря этому бета-аланин помогает спортсменам достигать лучших результатов.\u003c\/p\u003e\u003ch2\u003eПрименение бета-аланина\u003c\/h2\u003e\u003cp\u003eБета-аланин используется в видах спорта, требующих больших физических усилий, таких как велоспорт, особенно у спринтеров для улучшения скорости, и лёгкая атлетика. Кроме того, применение бета-аланина широко распространено среди гребцов, пловцов, а также занимающихся гандболом, баскетболом и футболом. В частности, аминокислота полезна бегунам.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eБета-аланин также может помочь адаптироваться к тяжёлым стрессовым нагрузкам. Чем выше содержание карнозина в мышечной ткани, тем лучше мышцы справляются с интенсивными усилиями и тем выше возможные результаты.\u003c\/p\u003e\u003ch2\u003eПобочные эффекты и передозировка бета-аланина\u003c\/h2\u003e\u003cp\u003eИзбыток бета-аланина может вызвать парестезию — покалывание в области лица, шеи и рук. Чем выше передозировка, тем интенсивнее симптомы парестезии. Однако на данный момент нет доказательств того, что парестезия опасна для человека. Передозировка также может сопровождаться снижением уровня таурина в организме.\u003c\/p\u003e","products":[{"product_id":"beta-alanine-200g-powder","title":"Бета-Аланин 200 г порошок","description":"\u003ch2\u003eЧто такое порошок бета-аланина и зачем его принимать?\u003c\/h2\u003e\u003cp\u003eБета-аланин — это аминокислота, необходимая для образования карнозина. Карнозин содержится в скелетных мышцах и служит, среди прочего, для нейтрализации молочной кислоты — вещества, которое накапливается после интенсивной мышечной работы. Чем больше бета-аланина в мышцах, тем больше карнозина они могут вырабатывать и тем лучше нейтрализуют молочную кислоту. Это означает, что бета-аланин полезен в периоды интенсивной мышечной нагрузки.\u003c\/p\u003e\u003ch2\u003eПолезные свойства порошка бета-аланина\u003c\/h2\u003e\u003cp\u003eСинтез карнозина в мышцах зависит от наличия бета-аланина. Интенсивные физические нагрузки приводят к снижению уровня исходных веществ и накоплению продуктов обмена в скелетных мышцах. Накопление этих веществ может отрицательно влиять на работу мышц и выработку энергии, что, в свою очередь, вызывает усталость. Это может стать проблемой для тех, кто занимается спортом и физическими упражнениями, поэтому любые меры, снижающие негативное воздействие этих веществ, полезны. Карнозин (бета-аланил-L-гистидин) — это внутриклеточный дипептид, который содержится в больших концентрациях в скелетных мышцах позвоночных и беспозвоночных и образуется в результате соединения гистидина и бета-аланина в реакции, катализируемой карнозинсинтетазой.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eПоскольку бета-аланин улучшает как статическую, так и динамическую выносливость мышц, этот препарат также может быть полезен людям, занимающимся силовыми тренировками. Бета-аланин увеличивает объём тренировок и, следовательно, может косвенно способствовать росту мышечной массы. Однако, в отличие от креатина, бета-аланин не влияет на силу мышц.\u003c\/p\u003e\u003ch2\u003eКому следует принимать порошок бета-аланина?\u003c\/h2\u003e\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eТем, кто хочет повысить качество своих тренировок;\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eЛюдям, которые регулярно испытывают усталость;\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eТем, кто желает увеличить выносливость;\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eЛюдям, занимающимся активными или силовыми тренировками.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\u003ch2\u003eКак принимать порошок бета-аланина?\u003c\/h2\u003e\u003cp\u003eРекомендуемая суточная доза пищевой добавки — 3 грамма. Лучше всего растворять её в воде.\u003cbr\u003e\u003c\/p\u003e","brand":"FITS Dietary Supplements","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":57958665978205,"sku":"F0452","price":11.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0955\/8789\/3597\/files\/F0452.jpg?v=1762524234"},{"product_id":"beta-alanine-850mg-90-capsules","title":"Бета-аланин 850 мг 90 капсул","description":"\u003ch2\u003eЧто такое капсулы с бета-аланином и зачем их принимать?\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eБета-аланин — это аминокислота, необходимая для образования карнозина. Карнозин содержится в скелетных мышцах и служит, среди прочего, для нейтрализации молочной кислоты — вещества, которое накапливается после интенсивной мышечной работы. Чем больше бета-аланина в мышцах, тем больше карнозина они могут вырабатывать и тем лучше нейтрализуют молочную кислоту. Это означает, что бета-аланин полезен в периоды интенсивной мышечной нагрузки.\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003eПолезные свойства капсул с бета-аланином\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eСинтез карнозина в мышцах зависит от наличия бета-аланина. Интенсивные физические нагрузки приводят к снижению уровня исходных веществ и накоплению продуктов обмена в скелетных мышцах. Накопление этих веществ может отрицательно влиять на работу скелетных мышц и выработку энергии, что, в свою очередь, может вызывать усталость. Это может стать проблемой для тех, кто занимается спортом и физическими упражнениями, поэтому любые меры, способные уменьшить негативное влияние этих веществ, полезны. Карнозин (бета-аланил-L-гистидин) — это дипептид, находящийся в высоких концентрациях в скелетных мышцах позвоночных и беспозвоночных, образующийся в результате соединения гистидина и бета-аланина в реакции, катализируемой карнозинсинтетазой.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eПоскольку бета-аланин улучшает как статическую, так и динамическую выносливость мышц, эта добавка также может быть полезна для людей, занимающихся силовыми тренировками. Бета-аланин увеличивает объём тренировок и, следовательно, может косвенно способствовать росту мышечной массы. Однако, в отличие от креатина, бета-аланин не влияет на силу мышц.\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003eКому следует принимать капсулы с бета-аланином?\u003c\/h2\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eТем, кто хочет повысить качество своих тренировок;\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eЛюдям, регулярно испытывающим усталость;\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eТем, кто желает увеличить выносливость;\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eЛюдям, занимающимся активными или силовыми тренировками.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch2\u003eКак принимать капсулы с бета-аланином?\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eПринимайте по одной капсуле дважды в день.\u003c\/p\u003e","brand":"FITS Dietary Supplements","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":57958680985949,"sku":"F0322","price":9.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0955\/8789\/3597\/files\/F0322new.jpg?v=1765888291"},{"product_id":"beta-alanine-and-citrulline-powder-200g","title":"Бета-аланин и Цитруллин Порошок 200 г","description":"\u003ch2\u003eЧто такое порошок бета-аланина и цитруллина и зачем его принимать?\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eПорошок бета-аланина и цитруллина — это сочетание двух известных аминокислот, часто используемых в спортивном питании для поддержки работоспособности, выносливости и функции мышц. Бета-аланин помогает повысить уровень карнозина в мышцах, что может уменьшить накопление кислоты в мышцах во время интенсивных нагрузок. Цитруллин способствует выработке оксида азота, улучшая кровоток и доставку кислорода к работающим мышцам.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eВместе бета-аланин и цитруллин помогают повысить физическую работоспособность, задержать усталость и поддержать лучшую мышечную выносливость во время интенсивных или длительных тренировок. Эта комбинация часто используется в предтренировочных формулах для поддержки силы, выносливости и эффективности тренировок.\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003eПолезные свойства порошка бета-аланина и цитруллина\u003c\/h2\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eПомогает задержать мышечную усталость во время интенсивных нагрузок\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eПоддерживает выносливость и общую эффективность тренировки\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eУлучшает кровообращение и доставку питательных веществ к мышцам\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eСнижает накопление молочной кислоты\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eПоддерживает силу и мышечный насос во время тренировок\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eСпособствует лучшему использованию кислорода в мышцах\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch2\u003eКому следует принимать порошок бета-аланина и цитруллина?\u003c\/h2\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eВыносливым спортсменам\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eСпортсменам силовых и скоростных видов\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eЛюдям, занимающимся высокоинтенсивными тренировками\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eТем, кто хочет улучшить результаты тренировок и выносливость\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch2\u003eКак принимать порошок бета-аланина и цитруллина?\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eРастворите 3 г (1\/2 мерной ложки) порошка в 200 мл воды.\u003c\/p\u003e","brand":"FITS Dietary Supplements","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":62966063825245,"sku":"F0665","price":11.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0955\/8789\/3597\/files\/F0665.jpg?v=1765893664"}],"url":"https:\/\/fits.ee\/ru\/collections\/beta-alanin.oembed","provider":"FITS Dietary Supplements","version":"1.0","type":"link"}