Piegāde uz Omniva pakomātiem Latvijā 1-2 darba dienas
K-vitamīna priekšrocības
K-vitamīns ir nepieciešams asins recēšanai. Turklāt šis papildinājums ir vajadzīgs tādēļ, ka tas uztur normālu kaulu blīvuma stāvokli. Īpaši svarīga ir K-vitamīna un D vitamīna kombinācija, kas veicina sirds un kaulu veselību.
K-vitamīns pārtikā un tā avoti
K-vitamīns galvenokārt atrodams zaļos dārzeņos, piemēram, lapu kāposti, maurloki, spināti, bietes, garšaugi un briseles kāposti. Tas ir atrodams arī dažās augu eļļās, piemēram, ķirbju sēklu eļļā, rapšu eļļā un sojas eļļā. K2-vitamīns ir atrodams arī dažos piena produktos, kā arī olās, gaļā un aknās.
K vitamīna lietošana
Lai gan šim uztura bagātinātājam nav precīzas dienas devas, aptuvenā ikdienas nepieciešamība pēc K-vitamīna ir 75 mkg.
Ja tauki netiek regulāri absorbēti, K-vitamīna uzsūkšanās tiek ievērojami samazināta. Šajā gadījumā, tā kā uztura bagātinātāja uzņemšana aknās var būt izsmelta, jālieto vitamīnu piedeva.
K-vitamīna piedevas jālieto arī cilvēkiem, kuri lieto antibiotikas un aspirīnu, kā arī tiem, kuri neievēro daudzveidīgu uzturu.
K vitamīna deficīts
K-vitamīna deficīts var rasties jaundzimušajiem un cilvēkiem, kuri lieto asins retināšanas zāles. Cilvēkiem, kuriem trūkst K-vitamīna, var būt asins recēšanas problēmu risks, tāpēc viņiem biežāk rodas sasitumi un asiņošana.
Blakusparādības un K vitamīna pārdozēšana
Ir maz datu par K-vitamīna pārdozēšanu, un pagaidām nav fiksēts par dabisku pārdozēšanu. Tomēr ir pierādījumi, ka šī uztura bagātinātāja sintētiskā forma var nelabvēlīgi ietekmēt asinsradi un aknas.
Kur Igaunijā var iegādāties K-vitamīnu?
Igaunijā K-Vitamīns var iegādāties mūsu e-veikalā Fit.ee. K-Vitamīns tiek pārdots arī FITS Tallinn veikalos, kas atrodas adresē Haabersti 1, Tallinn (E-R 10-20; L: 10-15) un Linnamäe tee 3, Tallinn (E-R 10-20; L: 10-15). Veikali atrodas tirdzniecības centros blakus kasēm.