Piegāde uz Omniva pakomātiem Latvijā 1-2 darba dienas
A-vitamīna priekšrocības
A-vitamīns, pazīstams arī kā retinols, ir svarīga uzturviela, kas nepieciešama dažādu organisma šūnu attīstībai. Turklāt A-vitamīnam ir svarīga loma ādas un acu mitrināšanā, kā arī cīņā pret slimībām. Šī barības viela ir būtiska arī veseliem zobiem un smaganām.
A-vitamīns pārtikā un tā avoti
A-vitamīns ir atrodams aknās, olu dzeltenumā, sierā, pienā un sviestā. Turklāt tas ir atrodams dzeltenos un zaļos augļos un dārzeņos, piemēram, apelsīnos, burkānos, brokoļos, mango, ķirbjos, zirņos un paprikā, saldos kartupeļos, greipfrūtos, lēcās, spinātos un cukīnos.
A-vitamīna lietošana
A-vitamīnu plaši izmanto medicīnā. Tas ir svarīgs redzes saglabāšanai un pareizai imūnsistēmas darbībai. Tā kā A-vitamīns ir iesaistīts kaulu attīstībā, tas ir nepieciešams bērniem. Ir arī ierasts lietot šo uztura bagātinātāju pret herpesu, pūtītēm, psoriāzi un bronhītu. Ieteicamā A vitamīna dienas deva ir 3 mg.
A-vitamīna deficīts
A-vitamīna deficīts var izraisīt nakts aklumu, niezi zonā ap acīm, acs lēcas sausumu un plakstiņa iekaisumu. Papildus tam var parādīties blaugznas, trausli nagi un sausa āda. Kad organisms nesaņem pietiekami daudz A-vitamīna, imūnsistēma kļūst jutīgāka pret slimībām. Tas var izraisīt paaugstinātu nogurumu un pat depresiju.
Blakusparādības un A-vitamīna pārdozēšana
Lai gan A-vitamīns ir svarīgs organismam, to jālieto tikai nelielos daudzumos.
Pārmērīgs patēriņš var izraisīt galvassāpes, sasprēgājušas lūpas, neskaidru redzi un matu izkrišanu. Grūtniecēm jābūt īpaši uzmanīgām, lietojot šo uztura bagātinātāju pārmērīgi, jo pārdozēšanas blakusparādības ietver augļa malformācijas.
Kur Igaunijā var iegādāties A-vitamīnu?
Igaunijā A-Vitamīns var iegādāties mūsu e-veikalā Fit.ee. A-Vitamīns tiek pārdots arī FITS Tallinn veikalos, kas atrodas adresē Haabersti 1, Tallinn (E-R 10-20; L: 10-15) un Linnamäe tee 3, Tallinn (E-R 10-20; L: 10-15). Veikali atrodas tirdzniecības centros blakus kasēm.