Gotu kola, saukta arī par centella asiatica, aziātu timiānu vai tīģera zāli, ir ložņu daudzgadīgs ziedošs augs, kura dzimtene ir Āzija, Austrālija, Indijas okeāns un Okeānija. Gadsimtiem ilgi vietējie iedzīvotāji to izmantoja pārtikā un kā ārstniecības līdzekli.
Gotu kolai ir milzīgas noderīgas īpašības visam cilvēka organismam. Tas ir bagāts ar magniju, kā arī milzīgu daudzumu vitamīnu A, B, E, K. Kopš seniem laikiem augu lieto uzturā. Bet pats interesantākais - tas palīdz atrisināt daudzas veselības problēmas.
Gotu kola ir dabisks nootropisks līdzeklis. Augam ir īpaša vieta tradicionālajā Indijas tautas medicīnā (Ājurvēda). To lieto kā atjaunojošu līdzekli, kas var labvēlīgi iedarboties uz organismu, t.sk. uzlabo smadzeņu kognitīvās funkcijas, palīdz uzlabot miegu.
Gotu kola ir neaizstājams līdzeklis nervu sistēmas darbības, smadzeņu darbības, atmiņas stiprināšanai un normalizēšanai. Augu izmanto:
Gotu kolas lietošana ir atkarīga no piedevas devas. Katram uztura bagātinātājam ir norādīti lietošanas ieteikumi. Speciālisti iesaka ievērot ieteicamās uzņemšanas normas.
Ja gotu kolas lietošana tiek veikta saskaņā ar ieteikumiem, tad tas neizraisa blakusparādības, izņemot individuālās nepanesības gadījumus. Tomēr pārdozēšanas gadījumā var rasties galvassāpes, nogurums, izsitumi un sedācijas efekts. Šajā gadījumā ir jāpārtrauc gotu kolas lietošana.