Linsēklu eļļa ir eļļa, ko iegūst, presējot linu sēklas. Ta ir bagāta ar omega-3 un omega-6 taukskābēm. Linsēklu eļļa tiek izmantota gadsimtiem ilgi. Zināms, ka Centrāleiropā to pievienoja mājas sieram, kam, kombinējot ar sviestu, ir pretvēža iedarbība.
Linsēklu eļļa, pateicoties augstajam omega-3 taukskābju saturam, ir lieliska alternatīva zivju aknu eļļai. Omega-3 taukskābes ir nepieciešamas locītavu un ādas veselībai. Tiem ir arī pozitīva ietekme uz sirdi. Linsēklu eļļā esošā alfa-linolēnskābe palīdz regulēt holesterīna līmeni asinīs un mazina iekaisumu.
Omega-3 un omega-6 taukskābes palīdz cīnīties pret dažādām baktērijām, vīrusiem un sēnītēm. Linu sēklās esošie augu estrogēni var palīdzēt līdzsvarot hormonu līmeni. Šajā sakarā linsēklu eļļa ir noderīga menstruāciju laikā.
Linsēklu eļļa spēj uzlabot artēriju elastību. Vairāki pētījumi liecina, ka linu sēklās esošās omega-3 taukskābes var palīdzēt pazemināt asinsspiedienu. Augsts asinsspiediens ir kaitīgs sirds veselībai, jo rada papildu slodzi sirdij. Šī iemesla dēļ sirdij ir jāstrādā vairāk. Turklāt omega-3 taukskābes mazina iekaisumu un pazemina asinsspiedienu. Tādā veidā labvēlīgās taukskābes palīdz uzlabot arī sirds veselību.
Linsēklu eļļu izmanto, lai uzlabotu smadzeņu darbību un normālu muskuļu darbību. Ta apgādā smadzenes ar skābekli, dod enerģiju un uzlabo atmiņu. Linsēklu eļļu izmanto arī imūnsistēmas stiprināšanai un slimību apkarošanai. Ta ir noderīga artrīta, ekzēmas un kuņģa problēmu gadījumā.
Linsēklu eļļas lietošana var apgrūtināt organismam iekšķīgi lietojamo medikamentu uzsūkšanos. Tā rezultātā nav ieteicams to lietot kopā ar citiem uztura bagātinātājiem. Nekombinējiet linsēklu eļļu ar zālēm, kas šķidrina asinis vai pazemina cukura līmeni asinīs.