Linsēklu eļļa ir eļļa, ko iegūst, presējot linsēklas. Ta ir bagāta ar omega-3 un omega-6 taukskābēm. Linsēklu eļļa tiek izmantota ļoti ilgu laiku. Linsēklu eļļa ir viena no veselīgākajām eļļām uzturvērtības ziņā.
Linsēklu eļļa ir noderīga atveseļošanās procesam. Ta var palīdzēt paātrināt atveseļošanas procesu pēc augstas intensitātes treniņiem un uzlabot izturību. Turklāt linsēklu eļļai ir dziedinošs efekts. Regulāra eļļas uzņemšana palīdzēs saīsināt laiku, kas nepieciešams striju un zilumu dziedēšanai.
Pateicoties augstajam omega-3 taukskābju saturam, linsēklu eļļa ir lieliska alternatīva mencu aknu eļļai. Omega-3 taukskābes ir nepieciešamas locītavu un ādas veselībai. Tiem ir arī labvēlīga ietekme uz sirdi. Alfa-linolēnskābe, kas atrodama linsēklu eļļā, palīdz regulēt holesterīna līmeni asinīs un mazina iekaisumu.
Locītavu eļļošana ar linsēklu eļļu var palīdzēt atvieglot reimatoīdā artrīta un osteoartrīta simptomus. Linsēklu eļļas uzklāšana skartajā zonā palīdz arī iekšējo audu iekaisuma gadījumā. Tā ilgstoša un regulāra lietošana var atbalstīt locītavu veselību un novērst iekaisīgas locītavu slimības.
Papildus tam linsēklu eļļu izmanto arī smadzeņu darbības un normālas muskuļu darbības uzlabošanai. Ta apgādā smadzenes ar skābekli, nodrošina enerģiju un uzlabo atmiņu. Linsēklu eļļu izmanto arī imūnsistēmas stiprināšanai un slimību apkarošanai. Ta ir noderīga artrīta, ekzēmas un kuņģa problēmu gadījumā.
Linsēklu eļļas lietošana var apgrūtināt organismam iekšķīgi lietojamo medikamentu uzsūkšanos. Tāpēc nav ieteicams to lietot kopā ar citiem uztura bagātinātājiem. Nelietojiet linsēklu eļļu kopā ar zālēm, kas šķidrina asinis vai pazemina cukura līmeni asinīs.