Luteīns ir karotinoīdu grupas antioksidants, kas ir nepieciešams acu veselības uzturēšanai. Cilvēka organismā tas atrodas tīklenē starp fotoreceptoriem. Luteīns ir dzeltens pigments, kas absorbē UV starojumu un ir atrodams augļos, dārzeņos un dzeltenās ogās. Luteīna avotu piemēri ir burkāni, kliņģerīte, hurma un smiltsērkšķi.
Luteīns ir vērtīgs antioksidants acu veselībai. Ja jau no agras bērnības sāksiet lietot luteīnu saturošu uzturvielu, tad varēsiet novērst redzes problēmas vecumdienās. Luteīns darbojas kā dabīgas saulesbrilles. Tas absorbē sliktu īsviļņu gaismu un aizsargā acis no brīvo radikāļu iedarbības.
Lai gan luteīnu jāsāk lietot jau agrīnā vecumā, tas ir īpaši svarīgs cilvēkiem, kas vecāki par 40 gadiem. Luteīns palīdz novērst redzes zudumu vai makulas deģenerāciju. Makulas deģenerācija izraisa redzes zudumu un lasīšanas spēju traucējumus.
Tā rezultātā cilvēkam kļūst grūti atšķirt krāsas, un acis kļūst jutīgas pret spilgtu gaismu. Tāpēc ir svarīgi kontrolēt luteīna uzņemšanu, īpaši cilvēkiem, kuriem jau ir redzes problēmas.
Parasti nav nopietnu blakusparādību, kas saistītas ar luteīna piedevu lietošanu. Vieglas blakusparādības var būt ādas dzeltenums, taču tas netiek uzskatīts par bīstamu veselībai.