Linsēklu eļļa ir eļļa, ko iegūst, presējot linu sēklas. Tas ir bagāts ar omega-3 un omega-6 taukskābēm. Linsēklu eļļa ir izmantota ļoti ilgu laiku. Centrāleiropā to pievienoja mājas sieram, kas, kombinējot ar sviestu, radīja pretvēža iedarbību.
Pateicoties augstajam omega-3 taukskābju saturam, linsēklu eļļa ir lieliska alternatīva mencu aknu eļļai. Omega-3 taukskābes ir būtiskas locītavu un ādas veselībai. Viņiem ir arī labvēlīga ietekme uz sirdi.
Alfa-linolēnskābe, kas atrodama linsēklu eļļā, palīdz regulēt holesterīna līmeni asinīs un mazina iekaisumu. Omega-3 un omega-6 taukskābes palīdz cīnīties ar dažādām baktērijām, vīrusiem un sēnītēm. Linu sēklās esošie augu estrogēni var palīdzēt līdzsvarot hormonu līmeni. Ņemot to vērā, linsēklu eļļa ir noderīga menstruāciju aktīvajas fāzes periodā.
Linsēklu eļļu izmanto smadzeņu darbībības uzlabošanai un normālai muskuļu darbībai. Ta apgādā smadzenes ar skābekli, nodrošina ar enerģiju un uzlabo atmiņu. Linsēklu eļļu izmanto arī imūnsistēmas stiprināšanai un slimību apkarošanai. Ta ir noderīgi artrīta, ekzēmas un kuņģa problēmu gadījumā.
Linsēklu eļļa ir noderīga arī matiem un nagiem. Ta stiprina nagus un palīdz piešķirt matiem spīdumu. Linsēklu eļļa arī palīdz uzturēt labu ādas stāvokli. Ta var būt noderīga arī aizcietējuma mazināšanai un holesterīna līmeņa regulēšanai.
Linsēklu eļļas izmantošana var apgrūtināt organismam iekšķīgi lietojamo medikamentu uzsūkšanos. Tāpēc nav ieteicams to lietot kopā ar citiem uztura bagātinātājiem. Nelietojiet linsēklu eļļu kopā ar zālēm, kas šķidrina asinis vai pazemina cukura līmeni asinīs.