Linaseemneõli on õli, mida saadakse lina taime seemnete pressimisel. See sisaldab suures koguses oomega-3 ning oomega-6 rasvhappeid. Linaseemneõli on kasutuses olnud juba ammusest ajast. Kesk-Euroopas teati seda lisada kodujuustule, mis õli koosmõjul vähivastase toime omandas.
Linaseemneõli on tänu oma suure oomega-3 rasvhapete sisaldusele hea alternatiiv kalamaksaõlile. Oomega 3-rasvhapped on vajalikud liigeste ning naha tervisele. Samuti on neil tervislik mõju südamele. Linaseemneõlis sisalduv alfa-linoleenhape aitab reguleerida vere kolesterooli taset ning vähendada põletikke.
Oomega-3 ja oomega-6 rasvhapped aitavad võidelda erinevate bakterite, viiruste ja seente vastu. Linaseemnetes sisalduvad taimsed östrogeenid võivad aidata tasakaalustada hormoone. Tänu sellele on hea linaseemneõli just menstruatsiooni ajal tarbida.
Linaseemneõli kasutatakse aju funktsioonide parandamiseks ning lihaste normaalse toimimise soodustamiseks. See varustab aja hapnikuga ning annab tänu sellele energiat ja parandab mälu. Samuti kasutatakse linaseemneõli immuunsüsteemi tugevdamiseks ning haigustega võitlemiseks. See tuleb kasuks artriidi, ekseemide ning kõhuprobleemise korral.
Linaseemneõli on kasulik ka juustele ja küüntele. See tugevdab küüsi ning aitab anda juustele läike. Linaseemneõli toitab ka naha tervist ja üldist heaolu. See võib kasuks tulla ka kõhukinnisuse leevendamisel ning kolesteroolitaseme reguleerimisel.
Linaseemneõli tarvitamine võib raskendada suukaudsete ravimite imendumist organismi. Seetõttu on soovituslik seda mitte teiste toidulisanditega koos tarvitada. Ärge kasutage linaseemneõli verd vedeldavate ega veresuhkru taset alandavate ravimitega.