5-HTP

Kas yra 5-HTP?

5-HTP – tai cheminis junginys, gaunamas iš L-triptofano, jis padeda palengvinti depresijos simptomus. 5-HTP didina neurotransmiterio, vadinamo serotoninu, gamybą ir taip veikia ligą, kurios metu smegenys gamina nepakankamą serotonino kiekį. Mūsų organizme už serotonino gamybą taip pat atsakingas melaninas, todėl 5-HTP reguliuoja visus miego ir žvalumo ciklus.

5-НТР nauda

• Panašiai į antidepresantų poveikį, kai kuriems žmonėms jis mažina depresijos simptomus;
  
• Mažina nerimo simptomus;
• Padeda stabilizuoti miego ir žvalumo ciklus.

5-HTP naudojimas

150-800 mg 5-HTP vartojama depresijos ir nerimo simptomų sumažinimui per dvi-šešias savaites. Jį geriausia vartoti be kitų papildų, kurie taip pat gali padidinti serotonino lygį. Naudojimas kartu su antidepresantais gali būti pavojingas.

5-HTP vartojimas po 400 mg visiškai saugus vienerius metus.

Šalutiniai poveikiai ir 5-HTP perdozavimas

Dažniausi šalutiniai poveikiai būna pykinimas, vėmimas, silpnumas, skrandžio skausmais, diarėja, skausmai raumenyse ir problemos su seksualine sveikata. Dideli kiekiai (6-10 g) gali būti pavojingi, sukelti rimtų problemų su skrandžiu ir jo spazmus. Svarbu vartojant 5-HTP būti atsargiems, jeigu vartojate šiuos papildus: centrinės nervų sistemos depresantus, karbidopą arba kitus vaistus, sukeliančius serotonino lygio padidėjimą. Perdozavimas gali privesti prie padidėjusio serotonino lygio, kas sukelia problemų su širdimi, traukuliais ir vėmimu.