Kalcis 400mg tabletės

Kas yra tabletės su kalciu ir kam jas vartoti?

Kalcis – tai mineralas, kuris palaiko mūsų kaulų ir dantų tankį ir struktūrą. Kalcį organizmas taip pat naudoja ryšio palaikymui tarp smegenų ir viso kūno. Jis padeda raumenims ir kraujagyslėms susitraukti ir išsiplėsti, taip pat siųsti signalus per visą nervų sistemą. Moterys gali pastebėti, kad kalcis palengvina priešmenstruacinio sindromo simptomus. Kalcis taip pat padeda reguliuoti normalų širdies ritmą ir nervų funkcijas.

Naudingos tablečių su kalciu savybės

• Padeda raumenims ir kraujagyslėms susitraukti ir išsiplėsti;
• Padeda sukurti tvirtus kaulus ir palaikyti jų tankį;
• Užtikrina nervų signalų perdavimą tarp smegenų ir viso kūno;
• Palaiko organizmo būklę;
• Gerina cholesterolio rodiklius;
• Mažina aukšto kraujo spaudimo riziką pas paauglius ir moteris nėštumo metu;
• Palaiko gerą kraujo krešėjimą.

Kam verta vartoti kalcio tabletes?

• Žmonėms su alergija pieno produktams arba laktozės netoleravimu;
• Žmonėms, kurie laikosi veganiškos dietos;
• Žmonėms, kurie vartoja daug baltymų ar natrio, kas šalina kalcį iš organizmo;
• Moterims, patiriančioms PMS simptomus;
• Paaugliams ir senyviems žmonėms, kurie negauna pakankamo kalcio kiekio iš maisto.

Kaip vartoti tabletes su kalciu?

Kalcį reikia vartoti po 2 tabletes per dieną. Suaugęs žmogus turi gauti apie 1000 mg kalcio per dieną. Moterys virš 50, taip pat vyrai virš 70 gali vartoti iki 1200 mg kalcio per dieną. Taip pat reikia turėti omenyje mitybos racioną. Stenkitės vengti kalcio pertekliaus, neviršijant per dieną organizmui reikiamo kiekio.

Kalcis turi būti vartojamas kartu su vitaminu D, kad mūsų organizmas geriau jį įsisavintu. Jį galite išsirinkti mūsų papildų su vitaminu D asortimente: https://www.fits.ee/en/vitamins/vitamin-d3