Mis on Koensüüm Q10?
Koensüüm Q10 on antioksüdant, mis eemaldab kehast sinna kogunenud ebaolulised jäätmed ja toksiinid. See on nooruslikkuse ensüüm, mida spetsialistid nimetavad ubikinooniks. Loodus on varustanud keha Koensüüm Q10-ga, kuid vananedes hakkab selle kogus kehas märgatavalt vähenema. Selle puudust tuleb kompenseerida sobivate toidulisandite võtmisega.
Koensüüm Q10-ne peamine omadus on adenosiini trifosfaadi (ATP) süntees, mis on vajalik kehas toimuvateks aktiivseteks ainevahetus protsessideks. Rasvarakkude põletamise protsess toetub kehas seetõttu koensüümile Q10. Selle taset kehas peegeldab see, kui kiiresti inimene väsib. Aine puudus põhjustab sisemiste süsteemide üleväsimust ja krooniliste haiguste teket.
Koensüümi Q10 kasulikud omadused
Koensüüm Q10 on tuntud oma kasulike omaduste poolest. Nendeks on:
- aktiivne ainevahetus;
- mälu ja närvisüsteemi tugevdamine;
- ainevahetuse ja kaalu normaliseerimine;
- võitlus depressiivsete seisundite, peavalude ja närvisüsteemi häiretega;
- kolesterooli taseme normaliseerimine;
- kiire haavade ja naha seisundi paranemine.
Koensüüm Q10 on oluline südame ja veresoonte, aju, maksa ja kopsude jaoks. Need elundid saavad peamise ülekoormuse osaliseks ja vabastavad seetõttu ka kõige rohkem energiat. Ühtlasi on soovitatav seda kasutada treeningu ajal kuna see soodustab lihaskiudude taastumist, tugevust ja energiat.
Kuidas võtta Koensüümi Q10 toidulisandit?
Koensüüm Q10 on soovitatav nii naistele, kui ka meestele. Selle võtmiseks vajalikud juhised on märgitud iga toote pakendile. Päevane soovituslik annus on üldiselt kuni 300 mg. Individuaalse annuse määramiseks on vaja konsulteerida arstiga. Seda toidulisandit ei tohiks võtta enne magamaminekut, kuna üheks selle omaduseks on energia tootmine, mis võib häirida teie uinumist.
Koensüüm Q10 kõrvaltoimed ja üleannustamine
Koensüüm Q10 võib põhjustada kõrvaltoimeid, kui ei järgita etteantud soovitusi toote tarbimisel. See võib põhjustada kõhulahtisust, iiveldust, kõhu- ja peavalu, pearinglust, meeleolukõikumisi, letargiat ja intensiivset väsimust. Seetõttu on vajalik järgida toidulisandi võtmisel infot, mis on kirjas pakendil või oma arsti poolseid soovitusi.