Ženšenn

Mis on ženšenn?

Ženšenn on mitmeaastane rohttaim, mis kasvab Aasias ja Põhja-Ameerikas. Seda tuntakse laialdaselt ravimtaimena, kuid seda kasutatakse ka Hiinas toiduks. Traditsioonilises Hiina meditsiinis on seda taime kasutatud juba paar sajandit. Hiinas öeldakse, et ženšenn on võimeline pikendama noorust ja elu. Mitmed kaasaegsed uuringud erinevates riikides kinnitavad ženšenni kasutamise tõhusust, mida kirjeldati iidsetes Hiina traktaatides.

Ženšenni kasulikud omadused

Ženšenni juur on täis vitamiine, peptiide, polüsahhariide, bioloogiliselt aktiivseid elemente ning kasulikke mikro- ja makroelemente. Selle kasutamine mõjutab positiivselt närvisüsteemi, aju ja mälu.

Ženšenn on neuroloogias efektiivne. Selle tõhusust näitavad omadused on:

• aju tootlikkuse, efektiivsuse ja jõudluse suurendamine;
• väsimuse leevendamine;
• kognitiivsete funktsioonide sealhulgas mälu, meeleolu, abstraktse mõtlemise, matemaatika ja arvutusoskuste ja võimete, aju tootlikkuse, reaktsiooni ja täpsuse parandamine;
• paranenud vastupidavus stressile;
• sotsiaalse kohanemise oskuste arendamine.

Ženšenni kasutamine

Soovitatav on võtta ženšenni vastavalt toidulisandi pakendil näidatud annusele. Igal juhul ei tohiks te seda liiga palju võtta ja vältida tuleks üleannustamist. Lugege pakendil olevat tarbimise juhist.

Ženšenni kõrvaltoimed ja üleannustamine

Ženšenn võib põhjustada kõrvaltoimeid. Ženšenni kasutamine, olenemata selle tootmise vormist (kapslid, tabletid või tinktuur), võib põhjustada peavalu, närvisüsteemi erutuvust, närvilisust, samuti unetust, kõhulahtisust, iiveldust, oksendamist, vererõhu tõusu, tahhükardiat, ninaverejooksu ja allergilisi nahareaktsioone.

Ženšenni sisaldavate toidulisandite üleannustamine võib põhjustada unetust ja vererõhu tõusu.