D3-vitamiin immuunsusele

Mis on D3-vitamiin immuunsusele?

D3-vitamiin ehk kolekaltsiferool on immuunsüsteemi toetav vitamiin, mida inimene saab peamiselt päikeselt. D3-vitamiin on vajalik mitme kehalise funktsiooni toetamiseks.

D3-vitamiini kasulikkus immuunsusele

D3-vitamiin on inimestele kasulik mitmel erineval moel. Lisaks tuju parandamisele aitab D3-vitamiin tugevdada immuunsüsteemi ning südant. D3-vitamiin aitab kaitsta organismi viiruste ning bakteriaalsete haiguste eest.

Samuti näitavad uuringud, et D3-vitamiin aitab võidelda hingamisteede haigustega ning kopsupõletikuga.

D3-vitamiini kasutamine

D3-vitamiin on inimesele hädavajalik vitamiin ning on oluline, et seda saaksid piisavalt kõik inimesed. Kuna selle peamine allikas on päike, jääb tihtipeale põhjamaa inimestel D-vitamiinist puudu. Seetõttu on oluline võtta D-vitamiini toidulisandit.

Lisaks immuunsuse parandamisele on D3-vitamiin kasulik lihaste ning luude tugevadamiseks. Samuti aitab see parandada meeleolu. D3-vitamiinil on ka põletikuvastane toime.

D3-vitamiini kõrvalmõjud ja üledoos

Kuigi D-vitamiin on inimesele hädavajalik, võib liigsel tarbimisel tekkida üledoos. D-vitamiini üledoosi korral võib organismis suureneda kaltsiumi tase ohutu piirini. Samuti võib esineda oksendamist, iiveldust ning isutust. Lisaks sellele võib üledoos kaasa tuua kõhuvalu, -lahtisust ning kõhukinnisust.

 Kust osta D3-vitamiini Eestis?

Eestis D3-vitamiini on võimalik osta meie e-poest fits.ee. Samuti D3-vitamiini müük käib FITS Tallinna kauplustes, mis asuvad aadressidel Haabersti 1, Tallinn (E-R 10-20; L: 10-15) ja Linnamäe tee 3, Tallinn (E-R 10-20; L: 10-15). Kauplused asuvad kaubanduskeskustes kassade kõrval.