Vitamin D3 für die Immunität

Was ist Vitamin D3 für die Immunität?

Vitamin D3 oder Colecalciferol ist ein immununterstützendes Vitamin, das der Mensch hauptsächlich über die Sonne erhält. Vitamin D3 wird zur Unterstützung mehrerer körperlicher Funktionen benötigt.

Vorteile von Vitamin D3 für die Immunität

Vitamin D3 ist für den Menschen auf verschiedene Weise von Vorteil. Vitamin D3 verbessert nicht nur die Stimmung, sondern stärkt auch das Immunsystem und das Herz. Vitamin D3 trägt dazu bei, den Körper vor Viren und bakteriellen Erkrankungen zu schützen. Studien zeigen auch, dass Vitamin D3 bei der Bekämpfung von Atemwegserkrankungen und Lungenentzündungen hilft.

Verwendung von Vitamin D3

Vitamin D3 ist ein essentielles Vitamin für den Menschen und es ist wichtig, dass alle Menschen genug davon bekommen. Da die Hauptquelle die Sonne ist, fehlt es den Menschen in den nordischen Ländern oft an Vitamin D. Daher ist es wichtig, ein Vitamin-D-Präparat einzunehmen.

Neben der Verbesserung der Immunität ist Vitamin D3 nützlich zur Stärkung von Muskeln und Knochen. Es hilft auch, die Stimmung zu verbessern. Vitamin D3 hat auch entzündungshemmende Wirkungen.

Nebenwirkungen und Überdosierung von Vitamin D3

Obwohl Vitamin D für den Menschen essentiell ist, kann eine Überdosierung zu einer Überdosierung führen. Im Falle einer Überdosierung von Vitamin D kann der Calciumspiegel des Körpers auf ein sicheres Niveau ansteigen. Erbrechen, Übelkeit und Appetitlosigkeit können ebenfalls auftreten. Darüber hinaus kann eine Überdosierung zu Bauchschmerzen, Durchfall und Verstopfung führen.